男性提肛运动害了多少人，有5类人不能做(正常人做好处很多)

　　提肛运动是许多人都推荐做的一项运动，对身体的好处也是非常多，因此许多人都喜欢做提肛运动，但是也有说提肛运动害人，那么男性提肛运动害了多少人？其实有5类人是不能做提肛运动的，会对身体造成影响。

　　5类不能做提肛运动的人

　　1、括约肌痉挛患者和肛裂患者。

　　2、肛周炎患者。

　　3、患有排便艰难疾病的患者。

　　4、做完肛部手术后的患者。

　　5、身体状况不良的患者。

　　这5类人做提肛运动会让身体出现不良反应，因此这也导致许多人都说提肛运动不好，男性提肛运动害了多少人这个问题，相信大家也都有答案了。只要自己不是这五类人，就可以做提肛运动，提高运动的好处也是非常多的。

　　提肛运动的好处

　　1、锻炼盆底肌

　　提肛运动会让盆底肌得到运动，从而使盆底肌越来越发达，这也能使人憋大小便的能力提升，虽然看起来没什么用，但是可以让人的三急变得不那么急，从而非常淡定得去找厕所。

　　2、壮阳益肾

　　男性做提肛运动可以有效改善肛部的血液循环，从而让yin部得到刺激，改善yin部相关部位的功能，让阳痿、早泄等症状得到改善，同时，提肛对肾功能也有一定的好处。

　　3、预防前列腺疾病

　　坚持提肛可以缓解尿道高压，改善尿流率，从而消除尿液反流所引起的前列腺炎。提肛还能对前列腺起到一定的按摩作用，使前列腺放松，对前列腺有很多好处。