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头条每天晚上坚持吃香蕉,身体悄悄发

香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类,运动后的碳水化合物可以帮助快速恢复体力。另外,香蕉的热量不高,属于低脂肪的食物,是很理想的减肥水果。每天晚上坚持吃香蕉,身体悄悄发生大变化,大家不可错过。1改善体弱贫血香蕉含丰富的蛋白质及铁元...

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简要内容:对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质的食物都可算作是...

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