绿豆薏米的功效与作用及禁忌(清热消暑／利尿消肿／美容养颜)

1、清热消暑

绿豆薏米可以清热解毒，适合夏天食用，可以消除暑气。同时，绿豆薏米也能引导体内寒凉之气，使人体内外温度平衡。

2、利尿消肿

绿豆薏米有利尿消肿的作用，可以排出人体过多的水分和废物，对水肿病人非常有效，同时还可以调节体内盐分，达到更好的健康效果。

3、美容养颜

绿豆薏米含有多种营养物质，如维生素B，E，铁，蛋白质等，可以起到良好的美容养颜效果。它可以减少皱纹，淡化黑眼圈，使肌肤更加有弹性和光泽。

4、禁忌

绿豆薏米是寒性食品，所以不适合脾胃虚寒的人群食用，如伴有寒症、腹泻或经常出汗等症状的人，应当少量食用或者避免食用;怀孕期间，要根据自己的体质和情况谨慎食用。