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除湿的食物有哪些

2023-11-06 23:01 来源:聚美养生网 作者:养生

  除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源,具有去除湿气的食物分析如下:

除湿的食物有哪些

  1.白扁豆:具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用,所以能够去除湿气。

  2.薏米:具有利水渗湿、健脾的功效,对于脾虚湿盛引起的腹泻有一定调理作用,所以能够去除湿气。

  3.冬瓜:具有利尿祛湿的功效,对于水湿停留于体内的水肿有辅助的调理作用,所以能去湿气。

  4.海带:具有利水消肿、软坚散结化痰的功效,对于水湿停留体内所引起的水肿,具有利水消肿的功效,所以能去湿气。

  5.鲫鱼:具有健脾益气、利水消肿的功效。对于脾虚水湿内盛引起的疲乏无力、水肿等症状有辅助作用。

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